Nu har jag snart varit på rehabläger på sjukhuset för reumatiker i 3veckor!

Fredag e sista dan. Jag har sjukt mycke träningsvärk fortf!!! Men schemat e tufft, minst 3h fysisk träning per dag, ibland 4-5h. Bassängträning, MTT, landgympa och cirkulationsträning varje dag.

Jag har dessutom varit på crosstrainen mellan 10-20min varje dag. Den e ju hårt jobbig! Men det har varit ok, märker ju skillnad i kondis, styrka och i rörlighet.

Första veckan gick jag ner 2,4kg, men andra bara 0,4kg. Det var ju lite så där, men jag har ätit som ja ska, inte fuskat. Så jag har nog byggt en hel del muskler.Men jag har minskat en hel del i midjan , över 10cm ;0

Jag har räknat om träningen till steg, å lagt ihop det. Mellan 20-30tusen steg om dagen blir det!  Det e ju skitbra.

Så tanken e att jag ska rappotera på bloggen om framsteg och den dagliga träningen.

Nu börjar det!!!!

Kjam å God Jul