Då var ja hemma igen, det känns skönt!

Resultaten från rehabperioden, vart kanon! 

-bättre rörlighet i ryggen

-gått ner 4kg

-byggt massa muskler

-ökat flåset avservärt

-har en plan för fortsatt träning

-skall åter på rehab om ett år

Dagens träning!

10min crosstrainer ( uppvärmning)

1h MTT 

45min sjukt hård vattengympa

+8380steg (än så länge)

Kanon dag, nu e det tacodags å filmtajm

kjams på er