Efter en något okoncentrerad period efter träningslägret, så e ja på G igen!

Idag har jag träffat nya sjukgymnasten, kalle, kändes kanonbra. Han var nogrann, ställde adekvata frågor och var intresserad. Så detta kommer bli bra.

Vi gick egenom maskinerna och sedan tränade jag en 45min själv, avslutade med gåbandet i 16min rask takt, kändes bra.

De har dock igen crosstrainer, men det finns en på gymmet i berga! Så sara å jag skata oss ditt en dag i veckan, sedan e det sjukgym på mån och tors. Plus en dag i simhallen! 

MATEN: den stora stötestenen!

Men jag jobbar på det  VARJE dag!

Mot nya höjder...

kjams H

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Bloggandet har legat på is....inte bra! Viktnedgången har gått så där, snart 40dar! Har bara gått ner 3,3kg sammanlagt. Det e ganska ok endock! Måste börja skärpa mig med motionen! Har haft värsta svackan ett tag nu..   Men det  e bara å ...

Hej å hå vad det går...   Helgen har varit extremt lugn...hälsat på Henrik ;). Har varit tvungen å ta det lugnt med tanke på den hiskliga träningsvärken. Hampus har fått vila två dar, men imon emidda så e det hoppdags igen å på onsdag e det milsrunda...

Dag 16   Jag har sån träningsvärk att ja nästan börjar lipa när ja ska resa mig upp eller sätta mig ner... Milsrundan 2dar i sträck...  Så idag bidde det 13000 steg, men som sagt träningsvärk i benen, rumpan, låren, axlarna, knäna,,och tuttarna! Jag ...

Torsdag   Dagen har varit kanon, men ja undrar om ja äter för lite...måste kolla upp det! Inge söt idag heller, mer än frukt. Motionen har varit långt över 10 000 steg idag, hade dock inte stegräknaren på mig idag. Men ridturen vart 1 1/2 timme lång,...

So far so good.... Nu e det 2 veckor, det har gått över förväntan! Jag e nöjd å stolt över mig själv! Hade inte förväntat mig att dt skulle gå så här bra! Maten funkar bra, inge fusk alls, känner  inge behov av det.Variationen kunde vara bättre. Så j...